Cuanto mas aumentemos la masa muscular mayor energia necesitaremos

Nuestro cuerpo necesita mantenerse, por lo que esta constantemente quemando calorias, incluso durmiendo o leyendo. Una persona con un mayor indice de musculo quema 13 calorias al dia mas por kilo para mantenerse mientras que por un kilo de grasa solo consume 4,5 al dia. Si haces ejercicios de resistencia ayudaras a los musculos del cuerpo a incrementar la necesidad de calorias al dia.